Trening funkcjonalny we Wspinaczce – vol.2 – 4.04.2018 !

POWROT
29684154_2110868662263567_8353240146438666345_n

Aby podnieść poziom trudności pokonywanych dróg czy baldów, ważne jest wszechstronne przygotowanie. Mobility, czyli zapewnienie odpowiednich zakresów ruchomości, pozwoli łatwiej wykonywać skomplikowane ruchy na ściance. Core stability, czyli mocny tułów, łącznik między kończynami dolnymi a górną częścią ciała, ułatwi ustabilizowanie ciała w trudnych ustawieniach.
Podczas 90 min zajęć poznacie podstawową wiedzę o wspinaczkowym treningu specjalistycznym.

Zajęcia będą składały się z części teoretycznej i praktycznej.

Zajęcia poprowadzi Marcin Banaś – fizjoterapeuta, trener, aktywny zawodnik biegów OCR.

Zajęcia odbędą się 4.04.2018, przewidujemy 2 grupy:
- 1 w godzinach 18:00 – 19:30
- 2 w godzinach 19:30 – 21:00

W każdej grupie max 10 osób, konieczna jest wcześniejsza rejestracja online pod adresem:

https://goo.gl/forms/wQOa0cO4hBon17Cm1

ZAPRASZAMY !

  • 29 marca 2018
  • 21:20