Trening funkcjonalny we Wspinaczce !

POWROT
14650328_1434311526598675_2658342877777344730_n

Aby podnieść poziom trudności pokonywanych dróg czy baldów, ważne jest wszechstronne przygotowanie. Mobility, czyli zapewnienie odpowiednich zakresów ruchomości, pozwoli łatwiej wykonywać skomplikowane ruchy na ściance. Core stability, czyli mocny tułów, łącznik między kończynami dolnymi a górną częścią ciała, ułatwi ustabilizowanie ciała w trudnych ustawieniach.
Podczas 90 min zajęć poznacie podstawową wiedzę o wspinaczkowym treningu specjalistycznym.

Zajęcia będą składały się z części teoretycznej i praktycznej.

Zajęcia poprowadzi Marcin Banaś – fizjoterapeuta, trener, aktywny zawodnik biegów OCR.

Zajęcia odbędą się 10.02, przewidujemy 2 grupy:
- 1 w godzinach 17:00 – 18:30
- 2 w godzinach 18:30 – 20:00

W każdej grupie max 10 osób, konieczna jest wcześniejsza rejestracja online pod adresem:
https://goo.gl/forms/XTsEICCACl15Zllq1

ZAPRASZAMY !

  • 28 stycznia 2018
  • 13:55